蔬菜沙拉是一種非常健康的食物，很多平時(shí)鍛煉的人都會(huì)吃。將不同的蔬菜混合在一起，不僅口味多樣，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。蔬菜沙拉怎么做才好吃？教大家這個(gè)方法，喜歡的可以試試。

蔬菜沙拉怎么做？

成分：

生菜1棵，苦菊1棵，紫甘藍(lán)1/4棵，櫻桃番茄4個(gè)。調(diào)料：沙拉醬4g，黑胡椒2g，鹽4g。

蔬菜沙拉減肥的做法：

1.生菜切小塊，苦菊切小塊，紫甘藍(lán)切絲，圣女果切半；

2.取一大碗，加水加鹽，攪拌均勻，放入生菜、苦菊、紫甘藍(lán)，浸泡15分鐘殺菌后取出；

3.將沙拉醬均勻擠入盤中，撒上黑胡椒。

小貼士：

做蔬菜沙拉的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的蔬菜。